SitesReadyГлавный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин в разговоре с NEWS.ru рекомендовал запивать алкоголь в новогоднем застолье чистой водой, которой также можно разбавлять вино. Кроме того, рекомендуется закусывать и отказаться от усиливающих опьянение газированных напитков.
Запивайте каждую порцию спиртного стаканом чистой воды, это поможет избежать обезвоживания и снизить градус напитка. Обязательно закусывайте, а лучше всего за несколько часов до застолья плотно поесть. Выбирайте для этого сложные углеводы: макароны, рис и хлеб из цельнозерновой муки, — заявил нарколог.
Он также рекомендовал отказаться от напитков «с пузырьками», отметив, что углекислый газ способствует ускоренному всасыванию алкоголя в кровь. Также во время застолья не рекомендуется курить, поскольку алкоголь с никотином оказывают двойную нагрузку на организм.
Ранее фитнес-тренер, мастер спорта по самбо Дмитрий Нагулин предупредил, что долгие новогодние каникулы с обилием застолий могут негативно отразиться на фигуре. Чтобы сохранить физическую форму, он советует отказаться от культа еды и даже в праздничные дни успеть провести несколько тренировок. Также на каникулах нужно больше двигаться и не вести праздный образ жизни, уделив время хобби или путешествиям.
