Новости партнеров

Польза смеха: смейтесь на здоровье

смейтесь на здоровье

Что может быть лучше, чем искренний смех в компании друзей. Ученые доказали, что положительные эмоции полезны для человека. Кроме того, что смех повышает сопротивляемость организма к вирусам, которые в наше время подстерегают на каждом шагу, он еще и улучшает циркуляцию крови, снижает уровень холестерина. Можно посмеяться от души , посмотрев фотоприколы животных, которые своим необычным поведением обязательно поднимут настроение.
Во время смеха работают мышцы лица, шеи, грудной клетки и живота (примерно 80 видов мышц), освобождаются бронхи от слизи, нормализуется давление, улучшается кровообращение. Положительные эмоции снимают усталость и наполняют организм энергией.
С точки зрения психологии, смех тоже полезен. Он объединяет людей, делает их раскованными. Юмор помогает избавиться от агрессии, дает выход эмоциям, которые нас разрушают изнутри.
Существует мнение, что смех позитивно влияет на умственные и творческие способности людей. И это правда. Смех стимулирует лимбическую систему мозга, которая влияет на восприятие, ощущение, память, способности к обучению, эмоции. А еще смех стимулирует выделение гормонов радости — эндорфинов.
Учеными доказан тот факт, что смех способствует похудению. Десять минут непрерывного смеха могут сжечь столько калорий, сколько содержится в 60 граммах шоколада. Во время смеха тренируются мышцы пресса, плечевой пояс и диафрагма. Нет возможности заниматься фитнесом — чаще проводите время в веселых компаниях. Это поможет и настроение улучшить, и о фигуре позаботиться.
О том, что смех продлевает жизнь, знают даже дети. Это замечательное лекарство от стресса и депрессии. Люди, которые видят во всем позитив и любят юмор, болеют значительно реже, чем те, которые не дают выход эмоциям. Влияние смеха на организм изучено давно, существует множество доказательств того, что смеятся часто и искренне полезно для здоровья. Сегодня даже существует наука о смехе — гелотология.
Смех — это естественный механизм выживания и оздоровления. Комплексы, проблемы и страхи накапливаются в теле в виде напряжений. В следствие тело словно превращается в жесткий панцирь, человек становится менее жизнерадостным. Смехотерапевты (врачи, использующие юмор с лечебной целью) помогают вернуть естественный смех, который снимает напряжение, освобождает подавленные эмоции. Юмор — лучший друг в трудных ситуациях. Люди, умеющие посмеяться над собой — никогда не опустят руки, будут преодолевать жизненные трудности с улыбкой.

Информация об источнике:

18media.ru

18media.ru

18media.ru — это новый информационный портал Удмуртии, работающий в формате «easy reading». Это значит, что все информационные материалы подаются посетителям сайта в удобном для чтения формате.

Добавить комментарий

document.write("<\/a>")